YAĞSIZ UNSUZ ŞEKERSİZ KAKAO TOPLARI

Bugün bir tarifle karşınızdayım! Yapılışı oldukça kolay ve pratik, lezzetli bir tatlı tarifi…

Tatlı krizi zaman zaman hepimize uğruyor, kimi zaman üzerimizde aşırı miktarda şeker ve kalori bırakarak geçiyor.

Bu durumu engellemek için alternatif sağlıklı tatlı lezzetlerine arayışlar başladı haliyle…

İşte tatlı krizi gelenlere bu tariflerden biri;

“Yağsız Unsuz Şekersiz Kakao Topları”

(8 adet kakaolu top için)

MALZEMELER:

  • 4 adet gün kurusu kayısı
  • 4-5 adet hurma
  • 1 adet kuru incir
  • 2 yemek kaşığı kuru üzüm veya yabanmersini
  • 15-20 adet yer fıstığı (veya 2-3 adet ceviz)
  • 1’er çay kaşığı kakao-tarçın (isteğe bağlı artırılabilir)

Not: Hurma kullanmayıp gün kurusu kayısı sayısı 8 adete çıkarılarak veya hiç kayısı kullanılmayıp hurma sayısı 9-10 adete çıkarılarak da yapılabilir.

YAPILIŞI:

  • Malzemeleri macun kıvamına gelene kadar rondodan geçiriyoruz.
  • Ceviz büyüklüğünde yuvarlıyoruz.
  • Hindistan ceviziyle kaplıyoruz.

1 adet yaklaşık 40 kalori. Ara öğünlerde 2-3 adet tüketilebilir.

Afiyet olsun :)

 

– Dyt. Melda DEMİRÖZ ELMAS

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Facebook
YouTube
Instagram